1 maand zwanger

Aan de buitenkant merk je er weinig van dat je vrouw zwanger is, terwijl er wel veel gebeurt in haar lijf. Ook in jouw lichaam vinden veranderingen plaats. Net als bij je geliefde, verandert jouw hormoonhuishouding enigszins. Je maakt bijvoorbeeld minder testosteron aan. Kijk er niet van op als je van een stoere kerel verandert in een weekdier dat huilt bij een romcom. Een deel van de mannen heeft zelfs in meer of mindere mate last van het couvade-syndroom. Een hormonale reactie op de zwangerschap van je geliefde, die kan leiden tot zwangerschapskwalen als vermoeidheid, (ochtend)misselijkheid, stemmingswisselingen, verlaagd libido, labiliteit en zelfs een prenatale depressie.

Tijdens de eerste weken van de zwangerschap hebben de hormonen vrij spel en merk je dat er dingen anders zijn aan je geliefde. Doorgaans uit zich dat in humeurigheid, weinig zin in seks en vooral hevige vermoeidheid. Hoe die hormonen je geliefde beïnvloeden, is totaal willekeurig. Je vrouw kan veranderen in de allerliefste engel op aarde, maar ook in de allerergste feeks waar je nooit verliefd op zou worden. Er zit niks anders op dan dit een aantal maanden te slikken: dat zijn écht de hormonen.

De eerste maand groeit je baby in spe van twee samengesmolten cellen uit tot een klompje cellen ter grootte van een maanzaadje (0,4 mm). Uit deze bol cellen ontstaat zowel de placenta als je baby. Deze laatste wordt nu nog embryo genoemd.

In deze eerste zwangerschapsmaand komt er van alles op je af. Mogelijk overspoelt je vrouw je met bergen informatie. Het is voor jou in ieder geval handig om bij de volgende zaken stil te staan.

Zwangerschapstest

Deze heeft je geliefde inmiddels gedaan. Twee streepjes. Bingo. Door middel van hormonen in de urine van je partner, bepaalt de test positief dan wel negatief. Let wel, het kan zijn dat de test negatief is, maar dat je geliefde tóch zwanger is. Jullie hebben wellicht te vroeg getest of de test is niet goed uitgevoerd. Een second opinion, in de vorm van een tweede test, kan nooit kwaad.

Afspraak verloskundige maken

De eerste die je belt als je een kind verwacht, is de verloskundige. Zij – het zijn bijna altijd vrouwen – zal met je geliefde overleggen wanneer haar laatste menstruatie was. Op basis daarvan wordt een afspraak gemaakt (ongeveer bij 8 à 9 weken zwangerschap).

Check voedingsadviezen voor zwangeren

Nu je vrouw zwanger is, is het beter als ze een aantal etenswaren en dranken laat staan. Alcohol, sigaretten en drugs zijn sowieso uitgesloten. Heeft je geliefde de eerste weken weleens een glas wijn op, omdat ze niet wist dat ze zwanger was? Maak je niet te veel zorgen: dit zal niet direct een groot risico vormen. Bekijk wat je partner wel en niet mag eten en plak deze lijst met voedingsmiddelen op je koelkast.

Help haar zwanger zijn

In navolging op het vorige punt is het raadzaam om je vrouw te ondersteunen met alle ‘zwangerschapsregels’ voor voeding. Wees loyaal en stop bijvoorbeeld zelf ook met roken. Of let op drinkgedrag. En eet niet met veel plezier een carpaccio voor haar neus, als zij daar gek op is. Je hoeft niet alle richtlijnen exact op te volgen, maar probeer een beetje rekening met haar te houden. Ze zal dit enorm waarderen.

Geheimhoudingsplan

Jullie bepalen zelf wanneer je het grote nieuws naar buiten brengt. De meeste mensen vertellen pas bij 12 weken dat ze zwanger zijn. De eerste weken kan het nog misgaan. De kans op een miskraam neemt per dag aanzienlijk af. Als de foetus bij 12 weken gezond is, is de kans op een miskraam erg klein (wat niet wegneemt dat het alsnog kan gebeuren). Bedenk dat je de komende weken dus samen met je geliefde een geheim hebt, en bedenk hoe je dat geheimhoudt!

Bekijk ook eens de checklist ‘regelen in het eerste trimester’ >>

Illustratie bij ‘to do’ afkomstig van Studio Garcia.