Menstruatie- en ovulatie-app: de 7 handigste apps
Als je zwanger wil worden, is het handig om je menstruatiecyclus bij te houden. Zo krijg je inzicht in je vruchtbare dagen en weet je precies wanneer je eisprong is. Dit kan je doen met een menstruatie- of ovulatie-app. Dit zijn de zeven handigste.
Wat is een menstruatie-app of ovulatie-app?
Met een menstruatie- of ovulatie-app kan je makkelijk je menstruatiecyclus bijhouden. Met jouw ingevulde gegevens voorspelt de app wanneer je ongesteld wordt, last hebt van PMS en wanneer je eisprong is. Zo krijg je inzicht in je vruchtbare dagen.
De meeste apps houden niet alleen je temperatuur en ongesteldheid bij, maar ook je humeur, wat je die dag hebt gedaan (eten, drinken, alcohol en/of drugs), wanneer je seks hebt en of je klaar bent gekomen, hoe je afscheiding eruitziet en mogelijke klachten die je ervaart. Een menstruatie- of ovulatie-app is dus eigenlijk een soort dagboek dat je bijhoudt.
Download de 24Baby Zwangerschaps App nu!
Nieuw! Download nu de 24Baby Zwangerschaps App en volg de zwangerschapskalender, word lid van je geboorteclub en praat mee op het forum. Verkozen tot beste app van het jaar 2022!
Nadelen menstruatie-app en ovulatie-app
Voordat je een menstruatie- of ovulatie-app gebruikt, is het slim om goed na te denken over de nadelen van deze applicaties. Meerdere deskundigen zeggen dat de apps op verschillende manieren niet veilig zijn om te gebruiken. Zij hebben het over de volgende nadelen.
Inbreuk op je privacy
De informatie die je in de app deelt, is gevoelige en intieme informatie, die je mogelijk liever niet met anderen deelt. De meeste (gratis) menstruatie- en ovulatie-apps verdienen geld door jouw gegevens door te verkopen aan of te delen met derden. Check daarom altijd de disclaimer.
Bescherming gegevens
Veel apps zijn niet bestand tegen hacken, waardoor jouw gegevens zomaar openbaar kunnen worden. Dit is vervelend voor jou, helemaal als je bijvoorbeeld zwanger probeert te worden of problemen hebt met je vruchtbaarheid. Je betaalt bij gratis apps dus met je privacygevoelige gegevens.
Betrouwbaarheid
Veel vrouwen gebruiken een menstruatie- of ovulatie-app om hun vruchtbare dagen bij te houden. Ofwel omdat ze juist zwanger willen worden, ofwel als hulpmiddel bij anticonceptie. De meeste apps zijn niet precies genoeg om 100% zekerheid te geven en zijn dus niet helemaal betrouwbaar. Houd dit in gedachten.
De beste menstruatie- en ovulatie-apps
Wil je toch graag een menstruatie of ovulatie-app gebruiken? Dan zijn dit de handigste apps.
1. Menstruatiekalender – Cyclus
Met ruim 100 miljoen downloads en maar liefst bijna 5 miljoen recensies met bijna 5 sterren, staat deze menstruatie-app overal op nummer één. Er wordt alleen nergens iets gezegd over je privacy. De app heeft veel functies, waaronder het bijhouden van je menstruatie, vruchtbare dagen, je humeur en symptomen. Ook kan je dingen bijhouden als borstzelfonderzoek, hoeveel je slaapt en hoeveel je drinkt. De app heeft een vrolijke vormgeving en doet wat hij moet doen. Deze menstruatiekalender is beschikbaar in het Nederlands en is gratis.
2. Clover
Clover is een eenvoudige menstruatie- en ovulatie-app, waarmee je makkelijk je cyclus kan voorspellen aan de hand van een kalender. Het is mogelijk om onder andere je symptomen, stemming en vaginale afscheiding toe te voegen. Deze gegevens kun je duidelijk opslaan in een gezondheidsverslag voor de dokter. Clover is in het Nederlands beschikbaar. In deze app hoef je geen persoonsgegevens in te vullen en het is mogelijk om een beveiligingswachtwoord in te stellen.
3. Flo
Flo is een menstruatie- en ovulatie-app, waarmee je gemakkelijk en duidelijk kan zien wanneer je ongesteld moet worden en wanneer je vruchtbaar bent. De app heeft ontzettend veel functies; van dagelijks bijhouden wat je allemaal doet tot het geven van herinneringen dat je ovuleert. Flo is in verschillende talen beschikbaar. Nederlands zit hier niet bij, Engels wel. De app claimt dat al meer dan 100 miljoen vrouwen de app hebben gedownload. Let op: van deze app is bekend dat zij eerder gegevens doorverkochten en deelden met derden. Of dit nu nog zo is, is niet bekend. Denk hieraan!
4. Mijn Cyclus
Mijn Cyclus is een simpele menstruatie- en ovulatie-app om je cyclus bij te houden. Het is een gratis app in het Nederlands waarmee je duidelijk kan inzien wanneer je menstruatie is en wat je kans op zwanger worden is. Ook hierin kan je een dagboek bijhouden over onderwerpen als seks, stemming en klachten. In het privacybeleid staat dat je persoonlijke informatie alleen wordt gebruikt om de service te verbeteren en verder niet wordt doorgespeeld naar andere partijen.
5. Menstruatie Kalender
Menstruatie Kalender is een cyclus- en ovulatie-app, waarmee je met behulp van een kalender je cyclus kan bijhouden. In deze app kan je notities maken, grafieken bekijken en herinneringen instellen. Ook heeft de app de mogelijkheid om een dagboek bij te houden, met daarin seksuele activiteit, symptomen en stemming. Wil je liever niet dat iemand jouw gegevens te zien krijgt? Dan kan je een wachtwoordbeveiliging instellen. Ook in deze app hoef je geen persoonsgegevens achter te laten. Menstruatie Kalender is een Nederlandse app.
6. Clue
Clue doet hetzelfde als alle andere menstruatie- en ovulatie-apps, maar is door de Obstetrics & Gyneacology journal verkozen tot de beste app om je menstruatiecyclus mee bij te houden. De app baseert zijn voorspellingen op jouw gegevens en de gegevens van anderen. Ook deze app heeft de mogelijkheid om niet alleen je menstruatie, maar ook je humeur, gewicht, temperatuur, slaapgedrag, activiteiten en meer bij te houden. Clue is beschikbaar in het Engels.
7. Femometer
Wanneer je het fijn vindt om een uitgebreide analyse te hebben met statistieken en voorspellingen over bijvoorbeeld je symptomen, is Femometer een goede app om te downloaden. Deze menstruatie- en ovulatie-app geeft je de kans om je dagboek af te stemmen op jouw wensen. Je geeft zelf aan welke dingen je graag wil bijhouden en inzien. Het is hierbij mogelijk om jouw data te exporteren. Handig!
Ook kan je via deze app korte cursussen doen waarin je leert over bijvoorbeeld PMS, seks en gezondheid. De app is deels beschikbaar in het Nederlands. De korte cursussen zijn geschreven in het Engels. Femometer geeft wel aan dat het bedrijf gebruikersgegevens verwerkt voor marketing- en reclamedoeleinden. Je kan wel aangeven dat je dit liever niet wil. Dan zorgt de app ervoor dat je persoonlijke gegevens hier niet langer voor worden gebruikt.
