Voedingsschema baby 6 maanden: een uitgebreider menu

Voedingsschema baby 6 maanden

De afgelopen twee maanden heeft je kindje kunnen oefenen met het eten van vaste hapjes. Nu je baby 6 maanden oud is, gaat de vaste voeding een grotere rol spelen in het voedingsschema. Hoe meer vaste voeding, hoe minder melk je kindje zal drinken. Toch zal je nog altijd zo’n vier tot zes keer per dag een borst- of flesvoeding geven. Het menu van je baby bestaat dus nog voor een groot deel uit melk.

Van zuigelingenvoeding naar opvolgmelk

Krijgt je baby flesvoeding? Dan geef je vanaf 6 maanden opvolgmelk. Hierin zit meer ijzer dan in zuigelingenmelk. Tijdens je zwangerschap heeft je baby een ijzervoorraad opgebouwd. Rond de 6 maanden raakt deze op.

Je baby kan nog niet voldoende ijzer uit de eerste hapjes vast voedsel halen. Daarom moet dit op een andere manier worden aangevuld. Dit gebeurt via moedermelk of opvolgmelk. In opvolgmelk zit ook meer calcium dan in zuigelingenvoeding. Dit kan je baby goed gebruiken. Door de overgang naar vaste voeding krijgt je kindje namelijk minder calcium via melk binnen.

Wanneer je je baby borstvoeding geeft, kan je dit gewoon blijven doen zolang je wil. Je moedermelk past zich namelijk aan op wat je baby nodig heeft.

Tot je kindje 1 jaar oud is, kan je beter geen gewone melk geven. Hierin zit te weinig calcium en te veel eiwit en zout. Af en toe een slokje kan geen kwaad, maar in grote hoeveelheden kan gewone melk schadelijk zijn voor je baby.

Van oefenhapjes naar kleine maaltijden

Was je baby de afgelopen maanden al toe aan vast voedsel? Dan gaf je maar een paar lepeltjes eten per dag. Nu je kindje 6 maanden is, kan je deze eerste hapjes vaste voeding gaan uitbreiden. De maaltijden zijn geen oefenhapjes meer. Je kan ze als kleine maaltijden zien. Geef je kleine rustig de tijd om aan de grotere hoeveelheden te wennen. De ene dag zal meer gegeten worden dan de andere. Dat is niet erg. Je baby haalt nog genoeg voedingsstoffen uit de melkvoeding.

Oefenen met water en thee

Tot de leeftijd van 6 maanden krijgt je baby genoeg vocht binnen door borst- of flesvoeding. Vanaf nu heeft je kindje extra vocht nodig. Tijdens de eetmomenten en tussendoor kan je water of lauwe, ongezoete thee geven. Dit bouw je langzaam op. In het begin drinkt je kleine waarschijnlijk maar een paar slokjes.

Kan je baby zonder hulp rechtop zitten? Dan is het een mooi moment om uit een beker te gaan drinken. Jong beginnen met het oefenen hiervan is goed voor de mondspieren en spraakontwikkeling. Houd in het begin zelf de beker vast en oefen veel samen. Schrik niet als je baby zich in het begin een beetje verslikt of wat water of thee uitspuugt. Hoe meer jullie oefenen, hoe beter het drinken gaat.

Voorbeeld voedingsschema baby 6 maanden

Wanneer je baby 6 maanden oud is, geef je 1 tot 2 keer per dag vaste voeding. Daarnaast krijgt je kindje zo’n 4 à 6 keer per dag borst- of flesvoeding. In het schema hieronder zie je hoeveel je baby ongeveer nodig heeft per dag:

Uitleg bij flesvoeding: Geef je baby 4 tot 6 keer per dag 150 – 200 ml opvolgmelk. Drinkt je kindje vaker dan 4 keer per dag een fles? Doe dan per keer wat minder in de fles.

Wat mag er op het voedingsschema staan van je baby van 6 maanden?

Je kan je baby van 6 maanden bijna alle gezonde voedingsmiddelen geven die ook op jouw bord liggen. Je kan deze pureren, maar fijnprakken met een vork is vaak voldoende. Is je baby gewend aan geprakte hapjes? Dan is het tijd om langzaam te gaan wennen aan grover geprakt of gesneden voedsel. Blijf wel altijd in de buurt, zodat je kan ingrijpen als je baby zich toch verslikt. Je kan de volgende producten geven:

• Fruit. Hierbij kan je denken aan makkelijk te prakken fruit als banaan, mango, meloen, peer, abrikoos en perzik.
• Groente. Vanaf 6 maanden mag je baby groente eten met meer nitriet. Voorbeelden hiervan zijn andijvie, sla, venkel, spinazie en bietjes. Je kan deze beter niet aan je kindje jonger dan 6 maanden geven. De maag kan het nitraat in deze groente dan nog niet goed omzetten.
• Een beetje ongezoete pap. Wanneer je kleine gewend is aan pap van rijstebloem, kan je hem langzaam kennis laten maken met pap van volkorenmeel.
• Brood zonder korst. Als je wil kan je brood in moedermelk of flesvoeding dopen om het wat zachter te maken.
• Pasta of rijst. Is je baby gewend aan witte rijst en witte pasta? Dan kan je ook zilvervliesrijst en volkorenpasta geven. Bouw dit langzaam op, zodat de darmen van je kindje rustig aan de vezels kunnen wennen.

Wat kan je baby beter niet eten en drinken?

Je kindje mag bijna alle gezonde producten hebben die jij ook eet of drinkt. Toch zijn er voedingsmiddelen die je beter nog niet kan geven:

• Zoete producten en toegevoegde suikers. Zoete kindertoetjes en zuiveldranken heeft je kindje niet nodig. Hier zit veel suiker in. Ook is het niet nodig om een koekje of suiker door het hapje te mengen. Je kleine kan dan gewend raken aan de zoete smaak en voedsel weigeren waar dit niet in zit.
• Smeerleverworst, smeerkaas en gewone kaas. Hierin zit veel verzadigd vet en zout. In smeerleverworst zit veel vitamine A. Een teveel hiervan kan schadelijk zijn voor je baby. Je kan hier dus beter mee wachten tot je kind 4 jaar oud is.
• Producten met verstikkingsgevaar. Gladde, ronde voedingsproducten zoals druiven en cherrytomaten kunnen voor verstikkingsgevaar zorgen. Snijd deze daarom in vieren voordat je ze aan je baby geeft.
• Producten van rauw vlees of rauwe vis. In rauwe vleeswaren zoals ossenworst of filet américain en rauwe of gerookte vis kunnen ziekmakende bacteriën zitten.
• Zoete drankjes zoals sap, siroop en diksap. Hierin zit veel suiker, wat slecht is voor de tanden, Ook kan het voor overgewicht zorgen. Je kan je kindje beter water en lauwe thee geven.
• Anijs- en venkelthee. Hierin zit de stof estrogol. Deze kan schadelijk zijn voor je baby. Ook is het goed om je kleine niet te veel thee met cafeïne te geven. Wissel daarom af met water of met cafeïnevrije thee zoals munt-, jasmijn- of kamillethee.

Voorbeeldmenu baby 6 maanden: hoeveel voeding eet je baby?

Ben je benieuwd hoe het menu van je baby eruit kan zien? Hieronder vind je een voorbeeldmenu waarin staat wat je baby van 6 maanden oud per dag ongeveer eet. Let op: dit is een voorbeeld. Iedere baby is anders en de ene dag eet je kleine meer dan de andere. Twijfel je hoeveel je kindje precies nodig heeft? Neem dan contact op met het consultatiebureau.

Tips bij voedingsschema baby 6 maanden

Sommige baby’s wennen snel aan de eerste hapjes vaste voeding en het drinken van water en thee. Bij andere baby’s kan dit wat langer duren. Deze tips kunnen de overgang naar vast voedsel en water wat makkelijker maken voor je kleine.

• Maak water interessant met fruit. Door bijvoorbeeld een schijfje sinaasappel toe te voegen, ziet water er aantrekkelijker uit voor je kindje. Ook een vrolijke drinkbeker kan water drinken leuker maken.
• Laat je kind liever niet te lang uit een tuitbeker of zuigfles drinken. Een tuitbeker maakt de kans op knoeien kleiner. Een nadeel is dat het de ontwikkeling van de mondspieren en de spraakontwikkeling van je kleine kan tegenhouden. Daarom is het aan te raden je baby zo vroeg mogelijk uit een gewone beker te leren drinken.
• Smeer wat margarine op het brood. Dit maakt het brood niet alleen makkelijker door te slikken, maar is ook gezond voor je kindje. Hierin zitten namelijk onverzadigde vetten, die belangrijk zijn voor de ontwikkeling.
• Wees geduldig als je kind iets niet lust of wil. Merk je dat je baby genoeg gegeten heeft? Dring dan geen eten op. Je kan het volgende uitgangspunt aanhouden: jij bepaalt wat en wanneer je kindje eet. Je baby bepaalt hoeveel er gegeten wordt. Zo help je je kleine om een gezond eetpatroon te ontwikkelen.

Andere voedingsschema’s

Terug naar het voedingsschema voor 5 maanden >>
Verder naar het voedingsschema voor 7 maanden >>