Samen Bevallen

Samen Bevallen; de cursus

De groepslessen bestaan uit 3 tot 6 stellen, allemaal in dezelfde periode uitgerekend. Cursisten geven regelmatig aan dat het prettig is om contact te hebben met andere stellen die ‘in hetzelfde schuitje zitten’. Regelmatig groeien de contacten in de groepen uit tot (hechte) vriendschappen.

De cursus wordt vaak in een huiselijke sfeer gegeven, meestal bij de cursusleidsters thuis. De complete cursus bestaat uit 7 lessen van 2 uur voor de bevalling en een terugkom avond na de bevalling: in totaal 8 lessen.

Naast de complete cursus is ook een privé cursus (ook Engelstalig), een minicursus en een weekendcursus mogelijk.

Inhoud van de complete cursus

• geboorteplan
• houdingen bij opstaan, liggen, tillen, enz.
• zwangerschapsongemakken
• anatomie zwangere vrouw
• zwangerschapshormonen
• pijn en pijnbeleving
• pijnbestrijding
• de ontsluitingsfase
• de persfase
• complicaties en kunstverlossing
• eerste contact
• nageboorte tijdperk
• kraamtijd
• borst- en flesvoeding
• dvd bevalling en ademhalingstechnieken
• diverse ademhalingtechnieken om de weeën op te vangen
• ontspanningsoefeningen
• massagetechnieken
• perstechniek
• ontsluitings- en pershoudingen

Praktische informatie Samen Bevallen

Afhankelijk van je zorgverzekering wordt de cursus wel, niet of gedeeltelijk vergoed.

Let op: dit is de tijd van het jaar dat je kan overstappen van zorgverzekering. Tijdens je zwangerschap heb je andere zorgkosten. Daarom is het verstandig om nu goed naar je zorgverzekering te kijken. Lees hier alles over in het artikel zorgverzekering en je zwangerschap. Je kan zorgverzekeringen bijvoorbeeld vergelijken bij Independer.

Voor meer informatie kijk je op samenbevallen.nl. Per regio vind je hier de mogelijkheden. Denk bijvoorbeeld ook aan privé-, weekend-, mini- en herhalingscursussen. Opgeven kan vanaf het moment dat jullie in verwachting zijn.